26 راز برای آرامش درون!

۱- راز آرامش درون خویشتنداری است، انرژیهای خود را پراکنده نکن، بلکه آنها را تحت نظر داشته باش و به طرز مفیدی هدایتشان کن.
 
۲- راز آرامش درون در این است که هرکاری را با حواس جمع و علاقه انجام دهی.
 
۳- راز آرامش درون در زمان حال زندگی کردن است، ...گذشته و آینده را در چرخه ذهنی ابدیت رها کن.

۴- راز آرامش درون در آسایش درون است، یعنی آسایش جسمانی ، عاطفی ذهنی و معنوی. 
 
۵- راز آرامش درون در دل نبستن است،  این را بدان که در حقیقت هیچ چیز و هیچ کس به تو تعلق ندارد.
 
۶- راز آرامش درون در شادی است،  افکار شادی آفرین را آگاهانه حفظ کن.
 
۷- راز آرامش درون در آروز نداشتن است، این را بدان که شادی در درون تو جای داردو نه در اشیاء و شرایط خارج از وجود تو .
 
۸- راز آرامش درون در این است که همه چیز را همانطور که هست بپذیری ، آنگاه با امید و آرامش در جهت بهبودی آن قدم برداری.
 
۹- راز آرامش درون در درک این مطلب است که تو نمی توانی دنیا را تغییر دهی، اما می توانی خودت را تغییر دهی.

۱۰- راز آرامش درون در دوستی با افراد مثبت است، از معاشرت با افرادی که طبیعتی خالی از صفا و صمیمیت دارند پرهیز کن.
 
۱۱- راز آرامش درون در ایجاد آرامش در محیط اطراف خویش است.
 
۱۲- راز آرامش درون در یک زندگی ساده است، ضروریات زندگی را دوباره برای خود تعریف کن.
 
۱۳- راز آرامش درون در یک زندگی سالم است، هر روز ورزش کن، غذای مناسب بخور و نفس عمیق بکش.
 
۱۴- راز آرامش درون در داشتن وجدانی پاک است.
 
۱۵- راز آرامش درون در رفتار آزادانه است، رفتاری که بر آمده از خود واقعی ات باشد، نه افکار دیگران.
 
۱۶- راز آرامش درون در این است که در تمام مراحل زندگی از حق پیروی کنی.
 
۱۷- راز آرامش درون در غبطه نخوردن به مال دیگران است، این را بدان که آنچه حق توست، هر طور شد خود را به تو خواهد رساند.

۱۸- راز آرامش درون در گله مند نبودن است، آنچه دنیا به تو می بخشد، در مقابل چیزی است که پیش تر ، تو به او بخشیده ای.
 
۱۹- راز آرامش درون در این است که اشتباهات خود را بپذیری و بدانی که فقط خود تو می توانی آنها را به موفقیت تبدیل کنی.

۲۰- راز آرامش درون در این است که بر دشمن درونت غلبه کنی،  نه اینکه او را سرکوب کنی.
 
۲۱- راز آرامش درون در تمرین اراده است، حتی اگر ذهنت به شدت با آن مخالف باشد.
 
۲۲- راز آرامش درون در این است که دلت همیشه شاد باشد، حتی هنگامی که دیگران عبوس هستند.
 
۲۳- راز آرامش درون در این است که به جای توقع خوشحالی از دیگران،  خودت آنها را خوشحال کنی.
 
۲۴- راز آرامش درون در این است که خیر و سلامت دیگران را خیرو سلامت خود بدانی.
 
۲۵- راز آرامش درون در بی آزار بودن است، هرگز کسی را نرنجان.
 
۲۶- راز آرامش درون، کار کردن درکناردیگران است، نه در مقابل آنها.